Beugen Sie Burnout rechtzeitig vor

Ist es bei Ihnen überwältigender Stress, oder sind Sie auf dem besten Weg, in ein Burnout reinzuschlittern, oder sogar schon mitten drin? Burnout kommt nicht allein durch Stress, es ist ein viel komplexeres Krankheitsbild. Es gibt laut Freudenberger 12 Stufen des Burnout. Wir analysieren zunächst, ob Sie davon betroffen sind und auf welcher Stufe Sie eventuell stehen. 

Die 12 Stufen des Burnout nach Freudenberger

Lange galt das Burnout-Syndrom als so genannte Managerkrankheit. Doch treffen kann es jeden – auch die allein erziehende Mutter, Menschen in sozialen Berufen, Leistungssportler und und und. Doch Burnout hat nicht nur allein etwas mit Stress zu tun. Besonders betroffen sind Menschen mit ausgeprägtem Perfektionismus, Helfersyndrom mit Aufopferungstendenzen und krankhaftem Ehrgeiz.

Seien Sie ehrlich zu sich selbst und schauen Sie mutig der Realität ins Auge

Burnout hat sehr viel auch mit der Persönlichkeitsstruktur zu tun und welche Glaubenssätze da tief in Ihrem Inneren arbeiten. Deshalb ist das Burnout-Syndrom auch so komplex. In den ersten Stufen steht hauptsächlich die Erschöpfung im Vordergrund, bis dann in den weiteren Stufen mehr und mehr körperliche Symptome hinzukommen. Und damit ist dann wirklich nicht zu spaßen. Steuern Sie deswegen so früh wie möglich entgegen. Gerne analysieren wir in Einzelsitzungen, wo Sie stehen und was der beste Weg für Sie ist. Gerne können Sie aber auch zunächst einen Vortrag oder ein Seminar von mir zu diesen Themen besuchen. Auch „Achtsamkeit“, eine geistige Grundhaltung, ist bei Burnout sehr hilfreich.

Melden Sie sich gerne bei mir, dass wir schauen, ob Sie vom Burnout-Syndrom betroffen sind oder ob Sie eher mit einer Stressbewältigungs-Strategie Ihre Symptome beheben können.

Tel. 0711 46967007