Beugen Sie Burnout rechtzeitig vor

Burnout Zeichnung lila

Ist es bei Ihnen über­wäl­ti­gen­der Stress, oder sind Sie auf dem bes­ten Weg, in ein Bur­nout ‘rein­zu­schlit­tern, oder sogar schon mit­ten drin? Bur­nout kommt nicht allein durch Stress, es ist ein viel kom­ple­xe­res Krank­heits­bild. Es gibt laut Freu­den­ber­ger 12 Stu­fen des Bur­nout. Wir ana­ly­sie­ren zunächst, ob Sie davon betrof­fen sind und auf wel­cher Stu­fe Sie even­tu­ell ste­hen. 

Die 12 Stufen des Burnout nach Freudenberger

die 12 Phasen des Burnout

Lan­ge galt das Bur­nout-Syn­drom als so genann­te Mana­ger­krank­heit. Doch tref­fen kann es jeden – auch die allein erzie­hen­de Mut­ter, Men­schen in sozia­len Beru­fen, Leis­tungs­sport­ler und und und. Doch Bur­nout hat nicht nur allein etwas mit Stress zu tun. Beson­ders betrof­fen sind Men­schen mit aus­ge­präg­tem Per­fek­tio­nis­mus, Hel­fer­syn­drom mit Auf­op­fe­rungs­ten­den­zen und krank­haf­tem Ehr­geiz.

Seien Sie ehrlich zu sich selbst und schauen Sie mutig der Realität ins Auge

Bur­nout hat sehr viel auch mit der Per­sön­lich­keits­struk­tur zu tun und wel­che Glau­bens­sät­ze da tief in Ihrem Inne­ren arbei­ten. Des­halb ist das Bur­nout-Syn­drom auch so kom­plex. In den ers­ten Stu­fen steht haupt­säch­lich die Erschöp­fung im Vor­der­grund, bis dann in den wei­te­ren Stu­fen mehr und mehr kör­per­li­che Sym­pto­me hin­zu­kom­men. Und damit ist dann wirk­lich nicht zu spa­ßen. Steu­ern Sie des­we­gen so früh wie mög­lich ent­ge­gen. Ger­ne ana­ly­sie­ren wir in Ein­zel­sit­zun­gen, wo Sie ste­hen und was der bes­te Weg für Sie ist. Ger­ne kön­nen Sie aber auch zunächst einen Vor­trag oder ein Semi­nar von mir zu die­sen The­men besu­chen. Auch “Acht­sam­keit”, eine geis­ti­ge Grund­hal­tung, ist bei Bur­nout sehr hilf­reich.

Mel­den Sie sich ger­ne bei mir, dass wir schau­en, ob Sie vom Bur­nout-Syn­drom betrof­fen sind oder ob Sie eher mit einer Stress­be­wäl­ti­gungs-Stra­te­gie Ihre Sym­pto­me behe­ben kön­nen.

Tel. 0711 46967007

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